Découvrez les meilleurs conseils et astuces pour bien débuter la musculation. Eviter les écueils et devenir un peu plus fort chaque jour. Trouvez votre programme d'entrainement et musclez vous !
Aujourd'hui j'aimerai vous parler des blessures les plus courantes lorsque l'on fait de la musculation. Vous le savez c'est une discipline qui peu occasion quelques traumatismes et lésions, comme des traumatismes au niveau de l'épaule, surtout quand on...
Les répétitions négatives Lorsque l’on détails un mouvement de musculation il existe deux phases : la phase positive et la phase négative. Les répétitions négatives mettent l’accent sur cette dernière phase très utilisée par les pratiquants de musculation....
Tout le monde connait le Crossfit. Cet entrainement de plus en plus à la mode permet d’obtenir d’excellents résultats. Voici quelques conseils pour optimiser vos entrainements. Respectez vos limites et commencez doucement Comme dans tous les entrainements...
