Le cardio pas toujours idéal pour perdre la graisse

Publié le par Pixan

HICT est essentiellement une session aérobie lente, de sorte que votre fréquence cardiaque ne sera jamais supérieure à 150 battements par minute. Vous allez faire un rep explosive d'une charge d'exercice comme un pas en place, tout en portant un poids gilet-toutes les quelques secondes. Et vous allez continuer à le faire encore et encore pendant 5 à 7 minutes d'affilée.
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Voici pourquoi cette formule est de l'or pur pour haltérophiles: HICT améliore non seulement votre conditionnement aérobique, mais aussi l'endurance de vos fibres à contraction rapide, dit Mike Robertson, CSCS, propriétaire des systèmes de formation Robertson et co-propriétaire de Indianapolis Fitness et Entraînement sportif . Ce sont les fibres musculaires avec le plus grand potentiel pour la taille et la force. Merci à max depuis son blog musculation

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