Programme de musculation type HIIT pour se dépenser un max !

Cette séance d'entraînement d'intervalle va vous mettre en forme.

Rien ne recrée la force drainant, flux de cardio-sape et le débit d'un cours de Mudder obstacle dur emballé tout à fait comme la formation d'intervalle. «Il permet à l'organisme d'adapter très rapidement à une grande variété de demandes, surtout si vous intégrez travail de force supérieure et inférieure du corps et tous vos systèmes énergétiques différents, dit Luke Chamberlain d'Impulsion de remise en formepour les biceps.

Un programme HIIT pour mieux se muscler et bruler du gras

«Un Mudder robuste, résistant à contester votre système d'énergie aérobie pendant la course, votre système énergétique anaérobie sur les obstacles qui requièrent la force explosive comme Hero Murs, et votre système d'énergie intermédiaire pour obstacles à base d'endurance-force tels que Hold Your bois 2.0. L'entraînement par intervalles vous permet d'aborder tous ces éléments en une seule séance d'entraînement de musculation dans un format qui est très similaire à l'événement lui-même, qui en fait un excellent outil de formation pour tous ceux qui se préparent à affronter un Mudder dur '.