La musculation ne sert pas qu'à se muscler

Publié le par Pixan

En 1926, l'homme fort et passionné de la culture physique Earle Liederman a écrit un livre appelé Endurance. Dans ce document, Liederman fait le cas que chaque homme devrait être physiquement suffisamment en forme pour sauver sa propre vie en cas d'urgence. Il énonce cinq critères de référence de conditionnement physique qui indiquent si un homme est à cette tâche. Aucun besoin de vous pour être en mesure de bench press 500 livres ou avoir six pack abs. Plutôt, les repères se concentrent sur avoir la force et l'endurance à courir, nager, ou tirer vous-même à la sécurité. Si vous êtes à la recherche d'un objectif de remise en forme, la remise en forme des données de référence de cinq listes Liederman sont un bon endroit pour commencer comme le dit thibault sur son blog de musculation.

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