suite des conseils pour muscler ses abdos

Publié le par Pixan

La suite de l'article précédant :

Musclez vos abdos inférieurs avec des élévations de jambes. Si cet exercice ne vous fait plus rien vous pouvez le remplacer par des élévations de jambe pied vers le plafond. C’est un excellent exercice qui demande déjà une bonne ceinture abdominale.

N’oubliez pas le gainage. Les exercices comme la planche ou la planche latérale sont excellents pour gainer les abdominaux et avoir un ventre plat. Faites cet exercice aussi souvent que possible et vous pourrez bientôt compter vos tablettes.

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